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古丈开展“轻松备考·12355与你同行”高考减压心理辅导

admin (2019/7/10 15:58:01)  浏览:17  评论:0
 古丈开展“轻松备考·12355与你同行”高考减压心理辅导

19日,为更好地服务联系青少年,深化12355青少年服务台品牌活动,古丈团县委关工委邀请共青团湖南省委特聘青少年心理专家徐海燕老师来到古丈一中,为古丈500余名高三学生开展了一场“轻松备考·12355与你同行”考前减压心理辅导。

活动现场,徐老师通过情景体验、图示分析等方式让学生明白什么是考试焦虑和压力,并提出自我暗示、合理宣泄、冥想放松、坚持运动等四种自我调节方式,引导学生进行放松训练,鼓励学生要对自己充满信心,引导学生正确认识高考的意义、掌握正确的应试技巧。通过此次心理辅导,让学生的学习压力得到了缓解,激发了学生的斗志和潜能,增强了自信心。同学们纷纷表示要化压力为动力,以良好的心态、最佳的状态,轻松迎考。
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